Nowoczesne metody preferowane w trakcie trwania wczasów odchudzających w salonach takich jak SPA
saunaclub to pomieszczenie o wysokiej temperaturze oraz niskiej wilgotności powietrza, w której spędza się krótki okres czasu.
Pierwotnie była miejscem kąpieli, gdzie pomieszczenie wypełnione było wodą i służyło do porodów oraz leczenia chorób. Dzisiaj, to nie jest kąpiel w gorącym powietrzu, jak przez niektórych uznawane, lecz specyficznym połączeniu trzech składników takich jak powietrze suche, gorące i wilgotne.
Cechą specyficzną sauny jest jej budowa, ponieważ całe pomieszczenie zbudowane jest z drewna. Co nadaje nie tylko ładny wystrój, ale zbudowane jest z naturalnego materiału.
Pobyt w saunie oczyszcza ciała z toksyn oraz poprawia krążenie krwi. Następnie należy wziąć zimną kąpiel, przez co nasz organizm staje się bardziej odporniejszy na różnego rodzaje choroby a także działa odchudzająco. Czasami organizowane są wczasy odchudzające w czasie których można zaznać bardzo podobnych warunków.
Występuje kilka rodzai saun, do których należą miedzy innymi, sauny fińskie (mokre), szwedzkie (sucha), łaźnia rzymska oraz sauna na podczerwień.
W salonach kosmetycznych, ośrodkach SPA znajdują się specjalne sauny o różnych rodzajach specjalnościach. Jedną z nich jest Serail Bath, potocznie zwaną sauną błotną.
Błoto to specjalna masa, która nakładana jest w zależności na jego rodzaj, na odpowiednie partie ciała:
białe (twarz, szyja),
czerwono - złote (brzuch, uda),
szare (nogi),
jasnoszare (ramiona),
czysta biel (pośladki),
niebieskie (łokcie, stopy).
Temperatura powietrza wynosi od 38-45° C, natomiast wilgotność powietrza to 100%. Połączone są ze sobą dwie fazy kąpieli oraz specjalna aplikacja składająca się z błota o działaniu masażu. Najpierw następuje faza oczyszczająca skórę, co uwalnia ją od toksyn, następnie sauna jest wypełniana oparami ziołowymi, podczas których maseczka zostaje ścierana za pomocą delikatnego masażu. Zabieg ten zakończony jest ciepłym prysznicem.
